Vipassana / meditace vhledu - obecně

Byl jednou jeden otec, který měl dvě dcery. Když jednoho dne zemřel, odkázal jim jako dědictví dva náramky - luxusní diamantový šperk a obyčejný kovový kroužek. Starší sestra trvala na tom, že musí získat diamantový kousek. Když jej získala, uschovala jej doma, ale pak už neměla klidu - neustále se bála, že o něj přijde - její život byl ve dne v noci jedna velká neuróza. Mladší sestra vzala kovový kroužek a začala ho nosit. Brzy si všimla, že na něj otec vyryl nápis: "I TOHLE SE ZMĚNÍ..." Pochopila, jak moudré sdělení jí otec zanechal - kdykoli došlo v jejím životě k nepříjemné události, podívala se na náramek - I to se změní, věděla. Zima? Nevadí, i to se změní. Deprese? I tohle se změní. Naopak, když prožívala stavy radosti, připomínala si náramkem, že i ty pominou. Tak žila život v neustálé lehkosti mysli - beze strachu a ulpívání. Vše plyne, vše se neustále mění, pomíjí...

Tento krátký příběh vystihuje užití Vipassanové meditace v praktickém životě. Vipassana, nebo-li meditace vhledu je jednou z nejstarších technik poznávání sebe sama, kterou vyučoval již před více než 2500 lety Gotama Buddha. Spočívá v tom, že si sedneme a prostě se podíváme, jak naše osobnost funguje, přičemž hledáme, "co z toho jsem Já" a co jsou jen objekty pozorování. Poměrně za krátkou dobu zjistíme, že já nejsem tělo, stejně tak ani myšlenky, že je tam cosi mnohem hlouběji, než by se na první pohled mohlo zdát.

Nicméně tato nauka se nezabývá pouhým sezením v meditaci, ale je zde kladen důraz i na praktickou stránku života. Člověk by měl věnovat pozornost svému tělu i mysli nejen v sedě, ale i při chůzi, stejně jako při provádění různých pracovních činností. Při tom by měl analyzovat "komu se toto všechno vlastně děje" a zároveň poznávat jaký mají myšlenky vliv na jeho vnitřní život.

Osobně se domnívám, že meditace vhledu se velice podobá Zenové meditaci, stejně tak jako Atmavičáře, jejíž ústřední otázka je "Kdo jsem já?" a kterou vyučoval Šri Ramana Mahariši a následně jeho pokračovatelé jako byl Paul Brunton či Eduard Tomáš.

V budoucnu zde uvedu texty více rozvádějící techniku této nauky či jiných zmíněných přístupů. Pokud však již teď toužíte dozvědět se něco navíc, mohu doporučit následující odkazy:

www.dharmazdarma.wz.cz/vulkany.html
Zajímavá stránka blíže popisující meditaci vhledu i její techniky

http://mozaika.bloguje.cz/235316-joseph-goldstein-z-knihy-meditace-vhledu-vipassana.php
Na této stránce můžete najít mimo jiné i on-line knihu zajímající se tímto tématem

http://www.advaita.cz/page/100.aktuality/
Zde je možno najít mnoho dalších knih ke stažení - nejen o meditaci vhledu.